Stressbewältigungstechniken

Stressbewältigungstechniken

Stressbewältigungstechniken

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Wenn wir Geduld entwickeln, stellen wir fest, dass wir eine Reserve an Ruhe und Gelassenheit entwickeln.“ – Dalai Lama XIV

Dieser Kurs ist dafür angedacht, dass du Erfahrungen machen kannst, wie du Stress und Anspannungen selbst regulieren kannst.

Ziel der Übungen ist es:

  • Das du ein Werkzeug bekommst, um aus deine Gedankenmühlen herauszutreten
  • Das deine Muskulatur sich durch leichte Bewegungen entspannt
  • Die Kunst der Atmung und seine beruhigende Wirkung kennenlernst
  • Meditative Übungen
  • Tiefenentspannung erfahren und erreichen

 

Swami Sivananda war ein bekannter indischer Yoga-Meister und er sagte:

Ein Gram Praxis ist vielmehr als eine Tonne Theorie

Wir treffen uns jeden dritten Dienstag um 18:00 Uhr – 19:30 Uhr 
In der Bürgerbegegnungsstätte Elstal
Karl.Liebknecht-Platz 2e
14641 Wustermark/OT Elstal

Mit freundlicher Unterstützung vom Inklusionsbeirat aus Wustermark

Csm Wa 9fb986922a
—> hier findest du alle Termine